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导读：
想要在个人和职业生活中实现成长吗？本课程将带领你踏上提升认知和改善沟通关系的道路。通过52个实用方法和21堂视频课，助你在网络世界中实现成长。课程涵盖自我认知、自我负责和自我实现三个章节。你将了解完美主义、压抑、责任感、情绪控制、冲突处理和有效沟通等方面的知识和技巧。这些方法将帮助你扩展思维、提升格局，并在成长过程中不断进步。
52个实用方法21堂视频课助就你络生成长
52个实用方法
21堂视频课
助就你络生成长
课程内容
第一章自我认知:让我们痛苦的10大思维
1.你有完美主义倾向吗
2.关系里的毒瘤:压抑
3.自我消耗从“反刍“开始
4.受害者模式:“都是你的错”
5.无法管理的责任感:“都是我的错’
6.控制情绪:越抗拒越持续
7.习得性无助:你是如何被自己打败的
8.应该思维:为什么越努力越焦虑
9.害怕冲突就会冲突不断
10.担忧是一种诅咒
第二章自我负责:改善沟通提升能力
11.树立边界:别人怎么对你是你教他的
12.改善拖延:行动起来的5大方法
13.了解愤怒:易爆易怒怎么办
14.直面冲突:掌握关键对话的能力
15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧
16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福
17.破除自恋,正确释放攻击性
第三章自我实现:扩展思维提升格局
18.认知的六个层级:提升思维层级
19.修复金钱关系:对财富说是
20.容纳他人梦想，升级金钱格局
21.拥有配得感，让自己越来越值钱
感兴趣的可以下载学习，但请注意自辨风险！本站不对项目负任何责任！
提升认知和改善沟通关系是个人成长不可或缺的一部分。通过学习52个实用方法和21堂视频课，我们可以在不断探索中不断成长。课程切实可行，涵盖了广泛的话题和技巧，从自我认知到沟通技巧，再到思维层级的提升。这些内容可以帮助我们更好地了解自己、他人和世界，提升个人能力并取得更好的成果。相信这门课程将为我们的个人成长提供宝贵的指导和启示。
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